now正念冥想

now正念冥想是一款冥想软件，能让大部分人都能在短时间内释放压力，提高注意力，每天使用这个程序5-10分钟，可以让自己完全放松下来，这样就能让自己的头脑更加清醒，更加集中和有效地完成工作或者学习，消除一切的焦虑与压力，控制好自己的情绪。

软件简介

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

now正念冥想介绍

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

课程简介

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

软件特色

1、以其独特的方式帮助用户提升内在平静，增强专注力，改善生活质量，要你笑着迎接；

2、通过精心设计的冥想练习，轻松入门，逐步深入，感受到正念冥想带来的内心变化；

3、软件内置练习结合现代科技与心理学原理，旨在帮助用户更好地实现内心平衡与成长；

4、会有专业的团队来支持，为提供独家冥想建议和指导，让每个人都能找到适合自己的；

软件优点

1.睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪*，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2.放松减压

释放工作和生 活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3.情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4.高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件优势

1、软件还是易于操作哒，轻松找到所需的冥想练习，随时随地进行冥想，无需在环境；

2、音效和背景音乐也经过精心挑选，营造出一个宁静、舒适的冥想环境，效果绝佳哒；

3、也有一个专属的社区平台来，一起来进行紧密的交流吧，与他人来共享自己的心得！